Citynaprapaterna har en mycket stor erfarenhet av behandling av kroppsliga besvär. Den genomsnittliga yrkesverksamma tiden för våra naprapater är mycket lång, vilket gör att du kan känna dig trygg hos oss. Vi uppdaterar oss kontinuerligt i form av kurser och seminarier vilket ger oss ny inspiration och kunskap, allt för att du som kund skall må så bra som möjligt.

Porträtt Anders Benktander
Anders Benktander

Leg. naprapat

Jag har jobbat som naprapat sedan 1999 och arbetar huvudsakligen med idrottsrelaterade besvär hos motionärer och idrottare. I mitt jobb vill jag hitta och förstärka svaga länkar och skapa bra strategier för rehabilitering för att de som söker mig skall bli friska på riktigt! Förutom mitt jobb som naprapat så ingår jag dessutom i The Academy’s utbildningsteam för personliga tränare.

Själv ägnar jag mig gärna åt crossfit, eller varför inte en runda i skogen med min mountainbike?

anders@citynaprapaterna.se

Porträtt Lena Dräckes
Lena Dräckes

Leg. Naprapat

Dalkulla som först jobbade inom sjukvården, innan jag utbildade mig till naprapat och varit verksam sedan 2004.

Jag brinner för mitt jobb och älskar variationen, allt från idrottsrelaterade skador till spända axlar. Målet är att jobba långsiktigt och hitta orsaken till problemet samt förebygga framtida besvär.

Du får som patient hos mig med dig kunskap och verktyg att applicera i din vardag och träning.

Mitt examensarbete på Naprapathögskolan handlade om träning för gravida, vilket jag har haft stor nytta av som naprapat. Jag har dessutom på senare tid vidareutbildat mig inom just det ämnet. Jag har dessutom gått kurser inom idrottsmedicin, och västerländsk akupunktur.

Tidigare lade jag mycket tid i thaiboxningsgymet, men nuförtiden blir det mest löpning och styrketräning.

lena@citynaprapaterna.se

Porträtt Daniel Holmström
Daniel Holmström

Leg. Naprapat

Norrlänning som jobbat som legitimerad naprapat sedan 2004 och har själv en bakgrund inom simning, fotboll och ishockey och har därför alltid varit intresserad av idrottsskador. Jag har vidareutbildat mig inom bland annat akupunktur, manipulationstekniker.

För att du som patient ska få ett lyckat behandlingsresultat och för att du ska kunna undvika framtida besvär stannar jag inte vid själva behandlingen, utan hjälper dig också med rehabilitering, ergonomi och träningstips.

Lika mycket som jag tycker om att hjälpa mina patienter tycker jag om god mat, gott rödvin och gärna till tonerna av riktigt bra eurodisko. daniel@citynaprapaterna.se

IMG_2965
Jonathan Kull

Massageterapeut
Naprapatstudent

Rörelse och träning har alltid varit en del av mitt liv, för mig är en daglig dos av träning lika viktigt som att borsta tänderna varje dag. Oavsett om det är tuffa crossfitpass eller ett lugnt distanspass på cykeln så har jag alltid ett leende på läpparna. Tidigare så tävlade jag på nationell nivå i långdistans Triathlon men tränar numera även mycket styrketräning i olika former.

Det stora intresset för träning har även bidragit till en passion för vår människokropp, hur den fungerar och hur man kan få den att må bättre. Till mig kommer du som känner ett behov av massage i ömma och stela muskler. Välj mellan Klassisk massage eller Idrottsmassage.
jonathan@citynaprapaterna.se

Porträtt Sofia Rosendahl
Sofia Rosendahl

Leg. Naprapat

Oavsett om du har åkt på ryggskott, en ”gubbvad”, är nybliven mamma eller har kontorsaxlar så kan du komma till mig. Jag har jobbat på Citynaprapaterna sedan 1999 och mina starka nypor jobbar gärna med allt från ungdomar till äldre. Jag har vidareutbildat mig inom träning efter graviditet, manipulationstekniker samt Västerländsk akupunktur hos AKAB.

Jag tror på bibehållen rörlighet, styrka och balans och att förebygga vad jag kallar ryggrädsla.

Jag älskar att vara utomhus och hålla igång med familjen och med regelbunden vardagsmotion.

sofia@citynaprapaterna.se

Porträtt Ursula Wecke
Ursula Wecke

Leg. Naprapat

Det var jag och Maggan som startade Citynaprapaterna 1985 och är legitimerad naprapat med stor erfarenhet. Jag jobbar med många klassiska naprapatdiagnoser och diagnostik och behandling av nacksmärtor ligger mig mycket varmt om hjärtat.
Om jag inte var så ödmjuk skulle jag säga att jag har klinikens bästa bollträff på golfbanan. Har tidigare jobbat med behandling av golfspelare på damernas PGA europatour. ursula@citynaprapaterna.se

DSC04420
Ewa Debatin

Dipl. massör

Jag jobbar på Citynaprapaterna som massör. Förutom det pluggar på naprapathögskolan och skall börja 3:e terminen i höst. Mitt stora intresse är styrketräning och har som långsiktigt mål att tävla i någon fitnessgren. Jag älskar att jobba med människor och deras ömma kroppar och se till att de mår bättre. Det är något som gör mig riktigt glad!

ewa@citynaprapaterna.se

Porträtt Margareta Runmon-Hasselgren
Margareta Runmon-Hasselgren

Leg. Naprapat, TKM-akupunktör

Jag är legitimerad naprapat och akupunktör och det var jag som 1985 grundade Citynaprapaterna, så jag har hunnit samla på mig en hel del erfarenhet. När jag behandlar patienter, kombinerar jag akupunktur med med naprapati. Jag är TCM-utbildad, alltså inom traditionell kinesisk medicin, och har också gått Svenska Akupunkturutbildningen som bygger på västerländsk medicin.
Träning tar en stor del av min fritid och jag har också gått steg 1 och 2 i Svenska Idrottsmedicinska Föreningen, SFAIM. margaretha@citynaprapaterna.se

Tidsbokning
Ring 08-30 60 79 eller boka via vårt bokningssytem.
Senaste nytt
  • WP_Post Object ( [ID] => 1467 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-09-30 08:55:09 [post_date_gmt] => 2017-09-30 06:55:09 [post_content] => Nu sänker vi priset på massagebehandlingar under resten av året! Betala endast 520:- för 50 minuters massage. Våra massörer kommer att ha många tillgängliga tider under hösten, framförallt under eftermiddag/kvällar som oftast passar dig som jobbar under dagarna. Du som kund kan välja mellan 50 minuters klassisk massage för dig som behöver avslappning, eller idrottsmassage för dig som vill ha lite tuffare behandling eller har ett mer specifikt besvär som du behöver hjälp med. Boka tid här eller via receptionen på tfn: 08-306079 massage_07_4x3 [post_title] => Höstkampanj på massage [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => hostkampanj-pa-massage [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-30 08:55:09 [post_modified_gmt] => 2017-09-30 06:55:09 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://citynaprapaterna.se/?p=1467 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )
    massage_07_16x9
    Höstkampanj på massage
    - Nyheter
    Nu sänker vi priset på massagebehandlingar under resten av året! Betala endast 520:- för 50 minuters massage. Våra massörer kommer... Läs mer »
  • WP_Post Object ( [ID] => 914 [post_author] => 3 [post_date] => 2017-09-10 23:49:14 [post_date_gmt] => 2017-09-10 21:49:14 [post_content] => https://www.youtube.com/watch?v=YrYXRBILdvw [post_title] => Så här jobbar en naprapat [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => sa-har-jobbar-en-naprapat [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-10 23:50:55 [post_modified_gmt] => 2017-09-10 21:50:55 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://citynaprapaterna.se/?p=914 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )
    Så här jobbar en naprapat
    Så här jobbar en naprapat
    - Nyheter
    Läs mer »
  • WP_Post Object ( [ID] => 296 [post_author] => 2 [post_date] => 2017-09-10 23:47:21 [post_date_gmt] => 2017-09-10 21:47:21 [post_content] =>
    Klockan är snart 3 på eftermiddagen, det är november, nu måste det vara någon form av mörkerrekord. Solen har inte setts till på flera veckor. Dags att kolla om någon satt på kaffe i fikarummet, du suckar och gnider dig på ena skuldran. Fan vad ömt det är.
    En molvärk som sprider sig ner över ryggen och upp i nacken. Du skulle vilja ligga ner och slappna av en stund. Massage skulle sitta fint nu. Vågar man fråga någon arbetskompis? Finns det ingen här på kontoret som kan knåda lite? Du vänder dig om för att kika efter, aj! Där högg det till i nacken också, hoppas att inget gick av. Fan, man skulle skickat gubben där hemma på en massagekurs tänker du. Han kunde gott få knåda lite. ”Gamnacke”, det sa naprapaten till mig att jag hade. Schysst, värsta fågelhållningen! Hon sa däremot inget om vad jag skulle göra för att bli av med eländet. Får väl googla, som med allt annat nu för tiden. Känner du igen dig? Förhoppningsvis inte, men hållningstypen ”gamnacke” är ingen ovanlighet om man tittar runt på ett normalt kontor under en arbetsdag. Jag skall förklara vad det innebär och vad du själv kan göra för att träna dig till ett bekvämare sittande. Du behöver inte googla. Egentligen är hållningstypen ”gamnacke” något som inte bara drabbar nacken, utan faktiskt är en produkt av att hållningen i bröstryggen är försämrad. Den här ”mittdelen” av ryggen som efter några timmar i stolen kan få en hopsjunken, framåtlutad hållning som skjuter ut nacken i en position som är längre fram, närmare skärmen än vad den borde vara. Nackmusklerna får då jobba hårdare, bara för att lyfta fram hakan en aning så att du kan hålla blicken på skärmen. Detta leder till att musklerna i nacken får arbeta statiskt, utan paus. En muskel som jobbar statiskt så här drabbas ganska snart av sänkt cirkulation, vilket är själva startskottet för smärta i någon form. Sittövning 1 - felaktig hållning En bra sittande hållning börjar nedre delen av ryggen. Den ideala positionen är att sitta högt upp på sittbensknölarna så att svanken hålls neutral. Varken krummad eller med för stark svank. Sträck lite på ryggen och dra in hakan en aning. Har du gjort detta så sitter du antagligen i en ganska god position. Problemet är att de flesta ramlar tillbaks ganska snart till en mer hopsjunken position så fort de slutar tänka på sittställningen. För att ryggen skall orka hålla den här positionen utan ansträngning så krävs att du tränar upp ryggen med några enkla övningar. Sittövning 2 - korrekt hållning Skall man sitta så här korrekt då? Dag ut och dag in? Nja, det vore nog bra, särskilt med lite rörelsepauser då och då. Men realistiskt så är det nog ett väl högt satt mål. Men om man kan avlasta ryggen med åtminstone ett par timmars bra sittande per dag så skulle nog många med stillasittande jobb uppleva vardagen lite lättare. Här kommer några övningar som du kan jobba med. De har alla syftet att skapa rörlighet och eller stärka ryggen för att du skall slippa din gamnacke. Oftast räcker det att du gör övningarna varje dag under ett par månader för att du faktiskt skall få en bättre hållning och kunna sitta bättre. I en del fall så krävs ytterligare övningar eller besök hos din naprapat för att komma tillrätta med gamnacken men oavsett så är övningarna bra för de allra flesta med ett sittande arbete. Så var så god, titta på filmerna här nedan, och sätt igång!   ©Anders Benktander [post_title] => Adjö gamnacke [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => adjo-gamnacke [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-11 08:39:34 [post_modified_gmt] => 2017-09-11 06:39:34 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://citynaprapaterna.se/citynaprapaterna.se/?p=296 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )
    Gamnacke
    Adjö gamnacke
    - Artiklar
    Klockan är snart 3 på eftermiddagen, det är november, nu måste det vara någon form av mörkerrekord. Solen har inte... Läs mer »
Nyhetsbrev
Odengatan 80-82
|
113 22 Stockholm
|
Tel: 08-30 60 79
|