Citynaprapaterna har funnits sedan 1985 och vi som jobbar här är huvudsakligen legitimerade naprapater med stor erfarenhet av yrket och som jobbar under hälso-, och sjukvårdslagen. Till våra hemtrevliga lokaler i Vasastan, Stockholm är du varmt välkommen oavsett om du har ett akut nack- eller ryggproblem som kan lösas med enstaka behandling eller om du behöver en längre rehabilitering med långsiktiga planer och egenträning för att bli av med kroniska besvär.

Behandlingsformer för alla

Vi har en bred kompetens och kan också erbjuda ett stort utbud av behandlingsmetoder som till exempel massage, akupunktur, kinesiotejpning och stötvågsbehandling. Vi utgår alltid ifrån vad du som patient har för problem och vilken behandling som är bäst för just dig.

Våra naprapater har olika specialområden så oavsett om du är idrottare, gravid, nybliven mamma, motionär eller senior har vi rätt kompetens för att ta hand om dina problem. Vi tar gärna hjälp av varandra och gör alltid vårt absolut bästa för att du som patient ska bli frisk och nöjd.
De flesta av våra kunder är privatkunder, men en växande grupp hos oss är företagskunder i takt med att allt fler företag tar sina anställdas hälsa på större allvar.

Låt oss hjälpa dig

Gå inte och ha ont i onödan. Har du ont i skuldrorna på grund av överbelastning efter alltför många timmar framför datorn? Känner du dig begränsad av stelhet i din golfsving? Eller behöver du en akuttid för att få bukt med en nackspärr eller ett ryggskott du fick idag? Boka en tid på 08-30 60 79.

 

Vården.se


Tidsbokning
Ring 08-30 60 79 eller boka via vårt bokningssytem.
Senaste nytt
  • WP_Post Object ( [ID] => 1164 [post_author] => 3 [post_date] => 2016-08-30 12:50:35 [post_date_gmt] => 2016-08-30 10:50:35 [post_content] => IMG_2937  1.  Hej Jonathan! Berätta vem du är och vad du kommer att göra på kliniken. Hej, jo jag heter som sagt Jonathan och kommer att arbeta på citynaprapaterna som massör från och med 1:a september. Jag kommer ursprungligen från Trollhättan men har flyttat till Stockholm för 2 år sedan i samband med att jag började plugga till naprapat.
    1. Kul! Vad är det som fick dig att vilja bli naprapat?
    Det är nog en kombination av flera saker. Dels så drivs jag av att hjälpa andra människor, det känns fantastiskt om jag kan med min kunskap och mina händer kan få någon annan att må bättre. Sen har jag en ganska ordentlig idrottsbakgrund och där har jag genom åren varit i behov av både massage och naprapatbehandlingar vid ett flertal tillfällen, och fick på så sätt upp ögonen för yrket.
    1. Vem tycker du kan få hjälp av att få massage?
    Faktiskt de allra flesta, ingen har väl mått sämre av lite massage eller? Vi kommer i alla fall ha 2 olika massagetjänster. Antingen klassisk massage. Det passar dig som känner dig stel och vill slappna av, kanske efter en stressig period på jobbet eller om du känner dig allmänt belastad i kroppen. Eller också Idrottsmassage. Det passar dig som tränar en del och vill bli av med spänningar inför ett lopp eller tävling. Du kan också komma för att mjuka upp musklerna efter en tuff träningsperiod. Du behöver naturligtvis inte träna hårt för att välja idrottsmassage, många väljer denna form av massage om de har ett specifikt område med stela muskler som de vill att jag fokuserar på.
    1. Ok, hur bär jag mig åt för att få en massagebehandling av dig?
    Lätt! Gå in på vår hemsida citynaprapaterna.se, där kan du boka in en tid direkt när det passar dig. Du kan också ringa 08-306079 och boka en tid. Jag kommer att ha tider framför allt under eftermiddagar och kvällar. Alternativt maila en förfrågan på jonathan@citynaprapaterna.se   [post_title] => 4 frågor till Jonathan Kull [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 4-fragor-till-jonathan-kull [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-08-30 12:50:35 [post_modified_gmt] => 2016-08-30 10:50:35 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://citynaprapaterna.se/?p=1164 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )
    IMG_2937
    4 frågor till Jonathan Kull
    - Nyheter
      1.  Hej Jonathan! Berätta vem du är och vad du kommer att göra på kliniken. Hej, jo jag heter som... Läs mer »
  • WP_Post Object ( [ID] => 1140 [post_author] => 3 [post_date] => 2016-08-19 14:41:37 [post_date_gmt] => 2016-08-19 12:41:37 [post_content] => I en nypublicerad studie jämförde man naprapatbehandling med ortopedbesök. Läs här om vad man kom fram till. [post_title] => Naprapaten mer kostnadseffektiv [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => naprapaten-mer-kostnadseffektiv [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-08-19 14:41:37 [post_modified_gmt] => 2016-08-19 12:41:37 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://citynaprapaterna.se/?p=1140 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) Naprapaten mer kostnadseffektiv
    - Nyheter
    I en nypublicerad studie jämförde man naprapatbehandling med ortopedbesök. Läs här om vad man kom fram till. Läs mer »
  • WP_Post Object ( [ID] => 722 [post_author] => 3 [post_date] => 2016-02-21 16:23:03 [post_date_gmt] => 2016-02-21 15:23:03 [post_content] => Så länge du säkert kan minnas så har det sagts att du skall ”akta din rygg” i olika situationer. Ofta handlar det om att ta det lugnt när du skall lyfta saker. Allra mest så skall du akta ryggen om det är något tungt eller stort som skall lyftas. Ibland så sträcker sig råden om försiktighet ännu längre. Det räcker ibland att det är ett nytt obekant föremål (även om det ser ut att vara varken tungt eller otympligt) som skall flyttas för att rådet ”akta din rygg” skall höras av någon omtänksam person i omgivningen. Frågan är om försiktighet alltid ett bra sätt att skydda sig från ryggbesvär? Jag tror inte det, jag skall förklara varför. iStock_000015478267Small   Ryggrädsla Det är väldigt vanligt att personer som en gång drabbats av ryggont får ett något mer avvaktande förhållningssätt till sin rygg och belastande aktiviteter. När en bekant ber om hjälp vid en bostadsflytt så visar det sig tyvärr att tvättstugan precis råkade vara bokad just den förmiddagen som flytten skulle ske. Eller när snöskottning kommer på tal så tas den för naturen så naturliga snösmältningen upp som ett argument för att slippa ”onödigt arbete”. Även om det bara är januari och faktiskt 2 månader kvar till mars och dess töväder. En del krymper alltså sin aktivitetsnivå och hoppas på så sätt att ryggen skall hålla sig smärtfri. Problemet är att detta beteende ofta leder till inaktivitet och det naturliga rörelsemönster som kroppen en gång haft, försvinner sakta men säkert. Detta är inget unikt, kroppen fungerar så. I princip alla förmågor som kroppen har, finns där för att de används regelbundet. Om vi inte använder en del av kroppen så försvinner funktionen direkt. Se exempelvis på vad som händer med en arm som har suttit i gips under några veckor, nästan alla muskler försvinner och nästan bara skelettet återstår.  Eller på våren när löparskorna snöras på efter ett uppehåll under vintern och den vanliga rundan leder till en omfattande träningsvärk, trots att den gick så lätt några månader tidigare. Testa själv. Nästa gång du befinner dig vid en mjuk matta ta av dig skorna och jackan och gör en ordentlig kullerbytta. Vad upplever de flesta av oss vuxna tro? Tja, yrsel, nackspärr och huvudvärk är alla tänkbara symptom. Varför? Jo för att det var för många av oss flera år sedan vi provade senast. Uttrycket ”use it or lose it” stämmer bra in här. Parkour Technique Vaulting Railing   Utmana din rygg Personer som har haft besvär med ryggen bör utmana sin kropp och utsätta den för nya och kanske en del nygamla aktiviteter och rörelser, i syfte att förbättra sina rörelsemönster och öka sin aktivitetsnivå. Det mår ryggen bra av på sikt. I skissen nedan kan du följa ett enkelt förlopp. En rygg med stor besvärscirkel och liten aktivitetsnivå(vågar inte på grund av ryggen). Efter en tids strävande så har personen utmanat sin rygg och hittat nya aktiviteter och ökat sin cirkel för aktivitet och som en följd av det så ses att smärtcirkeln har minskat.   Aktivitet - Besvär   Gå nu för guds skull inte och anmäl dig till en kurs i ”Parcour” eller cirkusakrobatik! Ta det i din takt. Är du ovan vid att ta promenader i terräng, börja där! Sträva dock efter att utmana kroppen på nya saker och du kan gott och väl ha tuffare aktiviteter som ett långsiktigt mål. Här kommer ett 5 tips hur du kan utmana din rygg och få ett lättare liv.
    1. Var inte rädd om det gör ont i ryggen. Ont idag betyder inte att ryggen kommer att göra ont resten av livet.
    2. Om något är skadligt för ryggen så gör det ont. Om något du gör inte gör ont i ryggen så är det följaktligen inte heller skadligt.
    3. När du tränar eller rör på dig så skall du undvika skarp smärta, då är det för tufft just nu. Lättare molvärk eller ”känna av ryggen” är ok. Det kommer antagligen att kännas bättre efteråt.
    4. Om det gör ont, var inte blyg, ta mediciner! Det har visat sig att läkemedel som lindrar smärtan vid ryggbesvär gör så att kroppen sparar de små stabiliserande musklerna och bidrar till att vi inte kommer in i felaktiga rörelsemönster. (Vid långvariga besvär verkar mediciner dock betydligt sämre.)
    5. Brukar du få ont i ryggen ibland? Kolla ryggen hos din naprapat emellanåt. Vi är experter på ryggar och oftast ganska snälla.
    Jag hoppas jag har fått dig att förstå min syn på ryggbesvär och diverse aktiviteter. Att ha en liten ignorant inställning till din rygg kan faktiskt hjälpa dig att återhämta dig snabbare från tuffa ryggbesvär. Eller uttryckt på ren svenska: skit i ryggen och slipp naprapaten!   © Anders Benktander leg. naprapat Citynaprapaterna [post_title] => Världens sämsta råd [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => varldens-samsta-rad [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-04-11 08:21:57 [post_modified_gmt] => 2016-04-11 06:21:57 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://citynaprapaterna.se/?p=722 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )
    iStock_000015478267Small
    Världens sämsta råd
    - Artiklar
    Så länge du säkert kan minnas så har det sagts att du skall ”akta din rygg” i olika situationer. Ofta... Läs mer »
Nyhetsbrev
Odengatan 80-82
|
113 22 Stockholm
|
Tel: 08-30 60 79
|